L'essentiel

Pour assurer une bonne hygiène dentaire et conserver une bonne haleine, il est conseillé de se laver les dents au moins deux fois par jour :

• A l’aide d’une brosse à dents à poils souples avec une taille adaptée à l’âge, qui préserve les gencives et l’émail des dents (à changer tous les 3 mois, à chaque saison). Il est également recommandé de changer de brosse à dent après un épisode viral ou bactérien (grippe, angine, gastro-entérite) ;
• Avec un dentifrice fluoré avec une concentration adaptée (pour mieux prévenir l’apparition de caries dentaires). Demandez conseil à votre chirurgien-dentiste.

Brossez-vous les dents pendant 2 minutes, afin de bien nettoyer les dents et de permettre au fluor d’agir. Pour savoir si vous respectez bien cette durée, vous pouvez chronométrer le brossage tout simplement ou recourir éventuellement à une brosse à dent électrique qui enregistre le temps d’utilisation.

Les enfants

Les dents de lait sont à brosser dès leur apparition (autour de 6 mois) en utilisant une petite brosse à dent et une trace de dentifrice.

Le brossage est réalisé par le parent le matin et le soir dès 6 mois et au moins jusqu’à 6 ans. Demandez conseil à votre chirurgien-dentiste, et vérifier avec lui l’efficacité du brossage.

À 6 ans, c’est l’âge de l’apparition des premières dents définitives (incisives et molaires), le brossage peut être réalisé par l’enfant avec une supervision du parent jusqu’à 9 ans.

Pour votre enfant, l'utilisation d'un sablier ou d’une application l’aide à respecter la bonne durée de brossage et rend ce moment plus ludique.

Lorsqu’un enfant a des difficultés à réaliser le rituel du brossage, vous pouvez lui proposer une nouvelle brosse à dents (manuelle ou électrique) et varier le dentifrice.

Les étapes du brossage

Avant tout, placez-vous devant un miroir, de façon à pouvoir contrôler votre technique de brossage. Puis, posez un peu de dentifrice fluoré sur le dessus de votre brosse à dents, sans y ajouter d’eau, et ceci pendant toute la durée du brossage.

Pour bien nettoyer toutes vos dents sans oubli, il suffit de les brosser toujours dans le même ordre, en lavant d’abord celles du haut, puis celles du bas, toujours bouche grande ouverte.

Vous pouvez commencer par exemple par les faces des dents côté joue, au fond de la bouche, en haut à gauche.

Après le brossage, terminer le nettoyage des dents avec le fil dentaire ou des brossettes interdentaires.

Source : Ameli.fr